Sie üben schon länger eine bestimmte Bewegungsform, wie z.B. Yoga, Pilates oder BodyART, oder möchten etwas Neues ausprobieren?
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Kurs zu Ihnen passt. Sprechen Sie uns gerne an oder kommen Sie zum kostenlosen „Schnuppern“ vorbei.
Kurse einzeln oder im Monatsabo buchbar
Body Workout
Ein intensives Workout für den ganzen Körper mit immer veränderten Schwerpunkten bei motivierender Musik
Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Fit Dance
Eine Stunde purer Spaß mit super Sound und tollen Moves. Fit Dance vereinigt verschiede Dance Moves, wie z.B. Latin Dance, Hip Hop – da wird es nie langweilig!
Montag 20.00 bis 21.00 Uhr
Rückenfit
Das Training für einen gesunden Rücken: Rumpfaufbau-Training mit unterschiedlichen Hilfsmittel wie Staby oder Gym-Stick gepaart mit Koordination und Mobilisation zur Stabilisierung und besseren Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Montag | 09.30 bis 10.30 Uhr |
Donnerstag | 09.00 bis 10.00 Uhr |
BodyART
BodyART ist ein Gesundheits-Workout mit Elementen aus Yoga und Pilates. Ziel ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des kompletten Bewegungsapparates.
Dienstag | 19.30 bis 20.30 Uhr |
Freitag | 09.00 bis 10.00 Uhr |
Pilates
Pilates ergänzt das Gerätetraining im Studio ideal durch Körpermittestabilisation, Beweglichkeit und Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung.
Wir üben abwechselnd auch mit unterschiedlichen Kleingeräte und Hilfsmitteln (Gewichte, Ball, etc.)
Dienstag | 09.00 bis 10.00 Uhr | 18.30 bis 19.30 Uhr |
Mittwoch | 09.00 bis 10.00 Uhr |
Bodyshape
Viele effektive und herausfordernde Übungen aus anderen Kursen werden hier kombiniert – mit Fokus auf Ausdauer und Kraft. Eine gute Grundfitness ist Voraussetzung.
Mittwoch | 18.00 bis 19.00 Uhr |
Slingtime
Funktionelles Training mit unserem Schlingentrainer (TRX) für ein ansteckendes Trainingserlebnis mit viel Spaß im kleinen Kreis.
Jeden ersten Donnerstag im Monat.
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich.
Yoga
Wir praktizieren Hatha-Yoga mit dem Fokus auf körperlichen Übungen (Asanas), die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstreben. Unterstützt wird dies durch Atemübungen und Meditation.
Donnerstag | 19.00 bis 20.15 Uhr mit Beata | |
Freitag | 10.15 bis 11.15 Uhr Einsteiger-Yoga mit Tamara | |
19.00 bis 20.15 Uhr mit Annette |
Cross Zirkel
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bei heißem Beat, davor Aufwärmen, danach Abwärmen – so funktioniert Cross Zirkel! Der Trainer kontrollieren, ob die wöchentlich wechselnden Übungen richtig ausgeführt werden. Eine tolle Ergänzung zum übrigen Training und richtig schön anstrengend!
Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr
Sturzprophylaxe
Unser spezielles Zusatzangebot für Senioren umfasst Koordination, mentales Training sowie Geschicklichkeitsübungen! Fördern Sie Ihre Fähigkeit umzudenken und sich auf neue Situation einlassen. Spiel und Spaß kommen hier auf keinen Fall zu kurz! Der Kurs Sturzprophylaxe findet jede zweite Woche (in jeder ungeraden Woche) jeweils Mittwoch von 10.30 bis 11.30 Uhr statt.
Mittwoch, 14-tätig 10.30 bis 11.30 Uhr
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Kontaktieren Sie uns unter +49 179 4838023 oder info@beas-fitness.de