Intensiv trainieren nach modernsten Methoden

Je nachdem, ob Ihr Fokus im Muskelaufbau- oder Figur-Training, im Stoffwechsel-, Ausdauer- oder Koordinations-Training liegt – bei Bea's Fitness stehen Ihnen eine Vielzahl von unterschiedlichsten Methoden und Möglichkeiten zur Verfügung – an den Geräten ebenso wie auf der Fitness-Fläche.


Funktionales Training – mehr als „nur Geräte“

Beim funktionalen Training wird die Muskulatur nicht isoliert an einem Gerät trainiert. Ziel ist es, möglichst viele Muskeln durch entsprechende Übungen und Bewegungsformen gleichzeitig und in ihrer gemeinsamen Funktion anzusprechen.

Das korrespondiert am ehesten mit den natürlichen und vielfältigen menschlichen Bewegungsmustern. So wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern insbesondere auch Beweglichkeit und Koordination gefördert.

Da die Belastungsintensität individuell angepasst werden kann, bildet das funktionelle Training eine ganzheitliche und abwechslungsreiche Trainingseinheit für alle Studiomitglieder - vom Reha-Patienten bis zum Leistungssportler.

In Ihr individuelles Trainingsprogramm integrieren wir die unterschiedlichsten Trainings-Formen, wie beispielsweise:


Sling-Training
Für eine gute Körperspannung

Das „Schlingen-Training“ wird auch Suspension-Training genannt, macht sehr viel Spaß und hat speziell die Muskelgruppen im Fokus, die den Körper stabilisieren und damit zu einer gesunden Körperhaltung verhelfen.
Trainiert wird mit einem Trainingsgerät mit einer zentralen Aufhängung und zwei Schlaufen für die Hände, an denen man sich für die Übungen fixieren kann.


Staby-Training
Stimulation für Ihre Motorik

Das Training mit dem schwingenden Stab schult motorische Fähigkeiten wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die eigene Körperkraft versetzt den Stab in Schwingungen. Dadurch soll eine regelmäßige, rhythmische Bewegung zustande kommen, mit der die Übungen durchgeführt werden.
Das Staby-Training stimuliert kleinste Muskelfasern sowie Muskelgruppen und stabilisiert so sehr effektiv die Muskulatur.

Sie sind Trainer und suchen Räume für Ihre Kurse?

Kontaktieren Sie uns unter +49 179 4838023 oder info@beas-fitness.de